6 от най – често срещаните сънища и техните значения
Според специалистите, самите ние сме едновременно режисьори, участници и продуценти на всички онези филми, които се разиграват в главата ни след като заспим. Тоест самите ние контролираме това какво и колко ще сънуваме. Всъщност продължителността на един сън обикновено е между 15 и 40 минути, като човек може да сънува по 5 различни сънища за една нощ. Според някои изследователи сънищата не са безразборни, а имат своята цел и значение. Представяме ти, някои от най–често срещаните сънища и тяхното значение:
Падане
Сънят: Тук има два варианта – в единия случай сънуваш, че спъвайки се в нещо, слизайки от бордюра или от някое стъпало се приплъзваш и падаш по лице; в другия случай сънуваш, че падаш от мост, скала, сграда или друга височина. И в двата случая обаче обикновено се събуждаш точно преди сблъсъка със земята.
Какво означава: Въпреки че усещанията, които предизвикват двата вида сънища, са сходни, става дума за различни неща. В първия случай (когато се спъваш в стъпало, бордюр) – сънят е предизвикан от едно леко потрепване на мускулите, което се случва в първите мигове, след като заспиш и се нарича миоклонично потрепване. Във втория случай (когато падаш от високо) – този сън обикновено се случва, когато човек е заспал дълбоко и отразява вътрешното усещане за липса на контрол над ситуацията или провал в реалния живот.
Какво да правиш: И за двата вида сънища виновниците са стреса и напрежението. Между другото има данни, че 60% до 90% от посещенията при лекар са свързани със симптоми предизвикани именно от стрес. Така че стреса не е за подценяване. Това, което можеш да направиш е да се отпуснеш, да прекарваш повече време в приятни занимания, с приятели, сред природата и т.н. Спортните занимания също ще са от полза – изследванията показват, че хората, които тренират редовно изпитват с до 20% по – малко безпокойство, в сравнение с онези, които не тренират. Също така добре би било да намериш причината за твоето безпокойство и да поработиш за нейното отстраняване.
Летене
Сънят: Независимо дали сънуваш, че имаш способността да летиш и тялото ти се извисява в небесата или че летиш намирайки се в самолет, и в двата случая се носиш сред облаците. Дори Супермен може да ти завиди…
Какво означава: Също както и в съня, ти най – вероятно наскоро си успял да се справиш успешно с даден проблем, преминал си благополучно през препятствие и сега се чувстваш свободен, без ограничения и отворен към новите възможности.
Какво да правиш: В този момент е много подходящо да се огледаш за нови възможности. Според едно изследване проведено във Флорида излиза, че най – подходящото време за захващане с нещо ново е именно, когато се чувстваш уверен след последното постижение. Изследването показва, че възможността за успех е много по – голяма, когато самият ти очакваш и имаш увереността, че ще успееш.
Гол на публично място
Сънят: Ти си абсолютно гол, намираш се на публично място и въпреки че това изглежда не прави впечатление на никой от околните, ти отчаяно се чудиш как да се прикриеш и изпитваш силно неудобство.
Какво означава: Очевидно в реалния живот ти се чувстваш сякаш не си на мястото си, уязвим си и се страхуваш да не се изложиш. Но също както в съня никой не забелязва твоята голота, така и в реалния живот твоите страхове си остават само твои – тоест ти ги прикриваш от останалите. Може би новата работа или връзка те карат да се чувстваш несигурен? Ако действието се развива в класна стая в училище, може би не се чувстваш уверен в това, което си научил там. Ако си гол в училищното кафене, може би става дума за определена социална тревожност, без значение на каква възраст си в момента.
Какво да правиш: Може би е време да обърнеш малко повече внимание на емоционалното си състояние. Помисли какво те прави несигурен, ако се налага потърси помощ. Сподели с приятели, семейство, а защо не и с професионалист. В края на краищата това е много по – добрият вариант, отколкото отчаяно да се опитваш да прикриеш и да се справиш сам със своя вътрешен смут.
Следва продължение…
){kind=link}
1 Коментар