Прави ли те семейството ти дебел?

Празниците наближават и подготовката вече тече усилено – купуват се подаръци, елхи, къщата се украсява, децата са в приповдигнато настроение в очакване на Коледната нощ. Какво ли ще им донесе тази година белобрадия старец? Момент… Всъщност кой ще влезе тази година в ролята на дядо Коледа? Разбира се, това ще бъдеш ти. Защо ли? Ами защото така или иначе по форма и размери го доближаваш доста… а и костюмът му ти е по мярка… Усещаш ли на къде отиват нещата? Май си се поотпуснал повече от необходимото и „лекото коремче”, което имаше до скоро, вече си е направо „шкембе”. Кога стана дебел?

Чудиш се как се е случило това? Оказва се, че доста са помогнали членовете на любимото ти семейство. Според последните проучвания излиза, че много често роднините насърчават преяждането или саботират диетата. Представяме ти няколко съвета, как да избегнеш това:

Мама

Тя изразява своята привързаност главно чрез храна… При всяко посещение устройва едно малко пиршество в твоя чест. Естествено ти нямаш нищо против, но ако тази традиция продължи има вероятност костюма на дядо Коледа следващата година да не ти става!

Съвет: За да не се обиди я предупреди предварително, че в момента се стараеш да ограничиш мазнините и въглехидратите. Носи си пластмасови кутии за храна, за да може поне да ти сложи за вкъщи останалото ядене. Ще й доставиш удоволствие, а и ще бъдеш „зареден” за седмици напред…

Тъщата

Когато става дума за майката на жена ти, нещата са по – деликатни. Има неписан закон, че всичко което сервира тъщата е вкусно и ти трябва да го похапнеш с апетит. Съветът ни към теб е да си избереш едно ястие, което да похвалиш щедро и да изконсумираш с подобаващо желание. С останалите ястия „го давай по – леко”.

Татко или брат

Те очакват от теб да пийвате бира, да похапвате чипс и ребра, както в доброто старо време и го приемат лично, ако откажеш.

Съвет: Донеси светла бира и здравословни ядки. Възроди традицията да играете футбол през уикендите.

Деца

Те искат да се отбивате в Макдоналдс, всеки път, когато ги водиш при баба. Твърде си слаб за да им откажеш, а и не ти се слуша „мрънкането им”. Разбира се щом така или иначе си там и ти си поръчваш нещо…

Съвет: Следващият път просто кажи „Не”! Научи се да отказваш и помни, че е за добра кауза. Правиш услуга и на себе си и на децата!