Tag "мускули"

Тренировка

Натурални и био продукти за изграждане на мускули

На все повече фитнес продукти и билкови екстракти се преписва положителния ефект – увеличаване на нивата на хормона тестостерон. Но знаем ли какво точно представлява той и какви са неговите

Тренировка

Как се изграждат мускули – вярно и невярно

Как да изградим правилно мускули и да тренираме? Пичове, време е да престамен да вярваме на всичко, което чуваме, защото много често най-популярните факти се оказват фалшиви.  Ще ви представим пет

Чу ли, че...

Бирата – укрепва мускулите и предпазва от сърдечен удар

  Ето на това му се казва сбъдната мечта… Японски изследователи от университета в град Токушима, са направили интересното откритие, че една от основните съставки на бирата (хмела), оказва изключително

Свободно време

Имало едно време момче с избухлив характер

Имало едно време момче с избухлив характер. Един ден бащата му дал торба с гвоздеи и му заръчал при всяко гневно избухване да забива по един гвоздей в оградата. Първият

Тренировка

Защо мини футбол?

Ако все още се чудите как да влезете във форма, защо не опитате с мини футбол. Защо мини футбол ли? 1. Защото е отборен спорт. 2. Защото в мини футбола

Здраве и тонус

Какво да ядем след занятия с активен спорт

Как правилно да се храним, след като сме се занимавали с някакъв спорт активно? За мъжете, които активно спортуват тази тема безспорно е много интересна, тоест как правилно да хранят,

Тренировка

Тренировки за начинаещи сред природата

Идва лято и въпреки изгарящото желание да влезем във форма и да постегнем малко мускулната маса, хич не ви се завира в задушния фитнес, а и гледката на всички мускулести

Спортни

Как да свалим корема с футбол. 4 причини ЗА и 6 съвета KAK!

Футбол. За лятото всеки се замисля върху мяха, образувал се между гърдите и атрибута. Когато започне все по осезаемо да не виждате основата му, значи наистина сте прекалили с хапването (по скоро

Здраве и тонус

Как правилно да качваме мускулна маса?

Идва лятото, а тогава не само жените искат да се представят пред противоположния пол с перфектна фигура, но и ние мъжете желаем да имаме страхотна мускулна маса. Лошото тук е,

Хранене

Може ли да тренираме всеки ден?

Този въпрос вълнува всеки, решил да промени тялото си и начина си на живот. Повечето от нас, в стремежа си да постигнат по-бързи резултати, са готови и всеки ден да

Тренировка

Как правилно да приемаме протеини?

Съвременните диетолози съветват да приемаме храна богата на протеини, за да можем активно да се грижим за нашия тонус и за мускулната ни маса. Неосведомените в тази област могат да

Полезно

Фитнес за мъже у дома

Повечето мъже смятат, че с фитнес могат да се занимават само в специалните места за това. Фитнеса за мъже вкъщи – това е реалност. За целта дори не е задължително